Вопрос-ответ

Ольга Елисеева

Главная > Вопрос-ответ > Страница 7

02.11.2018, Егор пишет:

Добрый день, подскажите, что мне делать? Мне почти год мешают постоянные приступы, когда мне трудно дышать, говорить, сердце выпрыгивает. Почитал в интернете - пишут, что это панические атаки. Возможно ли самостоятельно справиться с ними?  Как мне их избежать? И можете Вы мне помочь?

06.11.2018, Ольга отвечает:

Добрый день, Егор. Да, Ваше описание симптомов  похоже на состояние панической атаки. Я знаю случаи, когда люди самостоятельно как-то «справлялись» с этой бедой. Наравне с этими случаями, я знаю ситуации, когда годами — эта проблема не решается, потому, что человек не обращается за помощью. Как именно Вам обойтись со своим состоянием — только Вам решать. Из опыта работы с паническими атаками могу сказать, что прорабатывая эту историю — прорабатывается еще попутно не одна проблема, которая мешала, но которая казалась такой незначительной, что бы просить помощи. Проработка таких проблем улучшает качество жизни. И это факт.

03.10.2018, Ольга пишет:

Доброе утро) Я очень тяжело расстаюсь с людьми и даже вещами! Например: на работе сотрудник уже изжил себя, а я не отпускаю, мне комфортнее и спокойнее так. Та же странная вещь и с вещами: очень сложно купить себе что-то новое и ещё сложнее расстаться со старым. Вещь уже негодная ,а я пытаюсь найти ей применение. Вот такая привязанность и верность к вещам и людям... Почему так? Особенность характера или что-то другое?

06.10.2018, Ольга отвечает:

Добрый день, Ольга! Если Вы сами для себя такое поведение оцениваете как несвобода (то есть, очень хочется по-другому себя вести, но нет ресурсов, сил на другое поведение), то это не характер, а один из признаков травматичного опыта в прошлом. Что бы встретить что-то новое, нужно попрощаться со старым. Без качественного прощания, не возможна новая встреча. Вспомните истории, когда люди разводятся, а кто-то один был не готов к разводу. И тот кто был не готов — потом продолжительное время не может построить свою линую жизнь.

Комфорт и спокойствие (о котором Вы пишите) — на данном этапе скорее всего для Вас важнее, чем достижения и возможности, которые может принести новый сотрудник. Любое изменение требует некоторых сил. Например, если хотите жить в модном интерьере — нужно пережить довольно неприятный процесс ремонта и ограничение в финансовых ресурсах. Без этого этапа невозможно себе устроить модный интерьер.

Если в данный момент времени, у Вас мало собственных ресурсов, Вам может довольно тяжело даваться переживание изменений, поэтому психика «не даёт» пространства для нового.

Самостоятельно ресурсы можно увеличить за счет: отдыха, хобби, поддержки близких людей, признания в рабочей сфере от своих коллег (не подчиненных, а именно коллег). Если это не помогает, тогда приглашаю рассмотреть свои ресурсы, увидеть куда они уходят в большом количестве, найти новые источники. Это возможно сделать только со специалистом. Так же как Вы не можете увидеть собственный затылок, так есть некоторые темы, которые невозможно осознать для себя без посторонней помощи.

Задать вопрос

Напишите нам в WhatsApp