Я часто слышу такое мнение, что к психологам не стоит ходить, ведь есть подруга/мама и с ней за чашкой чая можно обсудить все проблемы, выговориться, почувствовать облегчение… и бесплатно, и «эффективно». Зачем тогда нужен психолог? Читайте ниже пять причин, для того что бы идти к психологу:

Изменения вместо временного облегчения

Причина первая. Разговор с подругой/мамой это только разговор, а не работа над собой, не проработка травм, и не увеличение своей чувствительности и т.п. А значит ИЗМЕНИЯ НЕ ПРОИСХОДЯТ. Наступает временное облегчение. У психолога во время терапевтической сессии Вы работаете на изменение ситуации или  отношения к ситуации.  

Темы, о которых нельзя говорить с близкими

Причина вторая. Бывают темы или истории, которые нельзя больше ни с кем обсудить из своего окружения. Причин масса: это и интимность темы, и невозможность ее предъявления близким, и страх осуждения и порицания, и стыд (например, истории про насилие). Психолог гарантирует конфиденциальность и анонимность, а так же беспристрастность (т.е. восприятие информации без осуждения и оценки)!

Профессиональный взгляд со стороны

Причина третья.  Психолог – специалист и слышит суть проблемы сквозь Ваши переживания, не вовлекаясь в них. С «холодным» умом задает нужные вопросы, подводя к новому опыту, новым переживаниям и открытиям. И психолог находится вне ситуации, его видение истории может дать много новой информации для клиента, благодаря которой он может принять свое решение.

Почему психолог не дает советов

Четвертая причина. Подруга дает советы, да ещё и помочь может их воплотить. Психолог не дает советов. Засада с советами такая: советы, это всегда какие-то конкретные действия, которые эффективны при соблюдении определенных условий, при определенных ресурсах… если же этого ресурса либо условия не будет, то за посоветованным действием не придёт ожидаемый результат. Если психолог даёт советы – к нему можно ходить вечно, как к своей подруге, вырастить свои навыки по разрешению ситуации не возможно.

Важно: Советы — дело хорошее! Однако, помните, что опыт другого человека не всегда может быть подходящим для Вас. Мало того, достаточно часто чужой опыт просто не применим в Вашей ситуации.

Травмы сами себя не вылечат

И наконец, пятая причина — это травмы. К сожалению, наш травматичный опыт управляет нами, и находясь под влиянием травмы мы теряем объективность. Травма сама себя не вылечит. Как пишет Бессел ван дер Колк в книге «Тело помнит всё», травматический опыт буквально «застревает» в нервной системе, и для его проработки требуется профессиональная помощь. Подробнее о природе травмы можно почитать на сайте Национального института психического здоровья.

Поход к психологу — это не слабость

Поход к психологу — это не признание своей слабости. Это возможность отрыть для себя новые горизонты, новые ресурсы, улучшить качество жизни.

Если вы хотите лучше понять, как проходит терапия, прочитайте мою статью о первой встрече с психологом. А о том, почему психолог тоже может быть уязвим, я рассказала в статье Психологи тоже плачут. 

Если Вы чувствуете, что готовы сделать первый шаг, но всё ещё сомневаетесь, — Вы не одни. Я помогаю людям начать терапию бережно, без давления и спешки.

Свяжитесь со мной для записи на консультацию по телефону: +7 903 473 44 88  или через форму на сайте.

Я работаю онлайн, поэтому мы можем встретиться, где бы Вы ни находились.

Первый шаг — самый трудный. Я буду рядом.