О методе

Ольга Елисеева

Главная > Обо мне > О методе

Вот уже много лет я работаю психологом. В психологи есть множество школ и направлений. Для своей работы я выбрала гештальт-подход. Почему?  Потому, что этот метод я проверила на себе: он работает, он улучшает качество жизни, он дарит свободу в отношениях (не путать со вседозволенностью) и изменения не обратимы.

Его ценности и идеи близки моему понимаю мира. Например, незыблемый постулат, что человек – это единое целое, и всё, что у него есть (в том числе и проблемы, заболевания) это что-то нужное для гармонии всего организма в целом.

Иногда само слово гештальт – отталкивает, т.к. в нашем русском языке оно ни с чем не ассоциируется. Однако всё просто, гештальт – это немецкое слово, которое не может перевесить на русский дословно, поэтому его перевод звучит как набор слов подходящих по смыслу: целостный образ, действие, фигура.

Это понятие в гештальт-терапии является центральным. Слышали фразу «завершить гештальт»?

Работа на осознанном уровне. Все, что происходит с Вами в процессе работы – это процесс осознаваемый. Никаких неосознанных воздействий, никакой магии и танцев с бубном. На мой взгляд, это качество выгодно отличает этот подход от других. Я часто встречаю людей, которым необходима помощь, однако из страха быть обманутым «этими жуликами, которые делают всё не заметно», эти люди не получают помощь и продолжают страдать.

Поэтому можете быть спокойны, никаких подковёрных игр, 25 кадра, и неосознаваемого гипноза. Работа только на осознаваемом уровне, Вы можете контролировать глубину психологического процесса, открытость и интимность тем.

Стойкий результат в гештальт-терапии достигается за счет изменений причины проблемы, а не за счёт замазывания следствий этой проблемы. Самый мой любимый момент в терапии, когда клиент приходит и рассказывает о своих изменениях в жизни, о которых он еще не рассказывал, т.к. были более важные темы. Когда, клиенту больше не требуется продумывать в голове как ему ответить тому или иному человеку в сложной ситуации. Он просто и легко отвечает без подготовки! И этот навык, остается с клиентом навсегда. Эта работа над собой, будет радовать Вас своими плодами всю Вашу жизнь. Изменения необратимы, даже если Вам захочется себя вести по-старому, это будет сложно сделать.

Эмоциональная безопасность. Работать с гештальт-терапевтом, который соблюдает этический кодекс эмоционально безопасно. Что это значит? Это значит, что если выполнять некоторые не хитрые правила поведения на терапии, в процессе работы, из этого контакта Вы выйдете эмоционально сохранным, то есть Вам не станет хуже от этих встреч. Тем более что я в своей работе всегда пользуюсь правилом «СТОП» — это когда клиент, может в любой момент остановить любой процесс, любой разговор, любую тему. Такая работа для Вас безопасна, особенно есть речь идёт о травматичном опыте.

В гештальт-терапии не принято отказываться от чего-то своего, убирать, изживать, забывать какую-то свою черту или привычку. Это не эффективно. Эффективно осознавать потребность, которую обслуживает «проблемное» поведение. Ведь тогда и способ в виде «проблемного» поведения  не нужен.

Почему ещё эмоционально безопасно работать методом гештальт-терапии?   Потому, что он направлен на изменения к которым Вы готовы на момент обращения (то есть все изменения органично вписываются в Ваши условия и обстоятельства). Никаких «выходов из зоны комфорта» и безумных домашних заданий «аля выйти на улицу в одних трусах».

После работы с психологом, работающим в гештальт-подходе, Вы испытаете свободу, которая возможно Вам была не доступна.

Временные рамки. В гештальт-терапии важен каждый момент, каждая деталь, каждое чувство. Именно поэтому временным границам отводится одно из почетных мест в процессе работы. Я трепетно отношусь к клиентам, к их времени. Поэтому мы выбираем самые удобные часы для нас обоих, и я гарантирую четкое начало и конец нашей работы.

Кстати о времени. Вы можете воспользоваться 15-ю бесплатными минутами на первой консультации. Если за это время Вы для себя примите решение не продолжать нашу работу, Вам не обязательно за них платить!

Анонимность и конфиденциальность. Без этих условий я не мыслю психологическую помощь вообще. Это основа основ. Это базовое условие безопасности процесса изменений. Я привыкла обсуждать даже самые очевидные условия или границы, поэтому: да, я в своей работе сохраняю анонимность и конфиденциальность своих клиентов.

Отзывы на моем сайте подписаны вымышленными именами, при этом возраст клиентов  сохранён. Если хотите оставить свой отзыв о нашей совместной работе – смело пишите! Я придумаю для Вас красивый псевдоним!

Напишите нам в WhatsApp